Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Em busca da felicidade

Saí um Iogurte verde para a mesa do canto

Sem lacticínios, sem glúten nem açúcar e cheio de coisas boas.

Querem saber como se faz?

Ora cá vai disto.

 

IMG_3324.JPG

(quantidades para 2 pessoas)

 

  1. Colocar num liquidificador (ou em recipiente onde possam usar a varinha mágica): 1 iogurte vegetal (coco, soja ou amêndoa – sem açúcar) + 1 banana (de preferência madura) + 2 colheres de café de spirulina + 1 colher de café de lucuma + 2 colheres de café de maca + 2 colheres de sobremesa de mel*.
  2. Bater tudo.
  3. Dividir em duas taças e adicionar a gosto: morangos + amoras + mirtilos + kiwi + framboesas + bajas de goji + pevides.
  4. Terminar tudo com um pouco de canela.

 

Depois é tirar a foto para escarrapachar nas redes sociais (enquanto o prato ainda está arranjadinho) e depois envolver tudo e papar o iogurte que fica bem bom.

Quem vos ensina coisas boas, quem é?

Pois é!!!!

 

 

*Não comprem mel de supermercado, a maior parte dele é só açúcar. Se puderem vão aos mercados, às feiras das localidades. Compram bom mel, feito pelos apicultores locais. É biológico e não pagam o rótulo como tal. Sim porque nos supermercados bio limpam-nos a carteira com o preço do mel biológico (mas já foi pior).

 

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

------- Mais sobre mim -------

foto do autor

------ Gostar da Página ------

------ Blogs de Portugal ------

----- Seguir no Bloglovin -----

Follow

------------ Arquivo ------------

  1. 2017
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2016
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D